Kai suklystate, ar sakote „aš nevykėlis“, ar „man nepasisekė, bet pasimokysiu“?
Pagaukite save kritikuojant ir sąmoningai pakeiskite mintį į objektyvesnę. Savivertė prasideda nuo vidinės kalbos higienos. 2. Nubrėžkite aiškias ribas
Vertinkite savo pastangas ir drąsą bandyti, o ne tik galutinį laimėjimą. 4. Rūpinkitės savimi (Self-Care)
Aukšta savivertė ir pagarba sau nėra įgimtos savybės – tai kasdienis santykis su savimi, kurį galima užsiauginti. Štai esminiai žingsniai, kaip tai padaryti: 1. Pažinkite savo vidinį kritiką
Leiskite sau nedirbti, neskubėti ir tiesiog pabūti su savimi be kaltės jausmo. 5. Nustokite lygintis su kitais
Vienintelis žmogus, su kuriuo verta lygintis, esate jūs pats praeityje.
Pagarba sau tiesiogiai priklauso nuo to, ką leidžiate daryti kitiems.
Jūs negalite kontroliuoti visko, kas nutinka, bet galite kontroliuoti savo reakciją. Prisiėmę atsakomybę už savo gyvenimą, pajusite vidinę galią.