Éld a saját életedet. Ne mondj le programokat barátokkal csak azért, mert hátha ő pont akkor ér rá 15 percre. 3. Fókuszálj az öngondoskodásra
Ne feledd: te nem egy mellékszereplő vagy valaki más drámájában. Te vagy a saját életed főszereplője. Megérdemelsz valakit, aki büszkén vállal, és akivel nem kell bujkálnod a sötétben. Éld a saját életedet
Keress olyan hobbit, sportot vagy közösséget, aminek semmi köze hozzá. Fókuszálj az öngondoskodásra Ne feledd: te nem egy
Engedd meg magadnak a sírást és a dühöt. Nemcsak egy embert veszítesz el, hanem egy illúziót is. 5. Vedd vissza az irányítást Egy külső szakember segít feltárni
A harmadik személy (a "szerető" vagy a "másik") szerepe érzelmileg megterhelő, bizonytalan és gyakran magányos. Ha ebben a helyzetben találod magad, a legfontosabb a mentális egészséged és az önbecsülésed védelme.
Egy külső szakember segít feltárni, miért választottál olyan helyzetet, ahol "be kell érned a morzsákkal". Gyakran gyermekkori sémák állnak a háttérben. 4. Készülj fel az elengedésre A legtöbb ilyen kapcsolat vége fájdalmas szakítás.
